Z sercem dla serca

Założeniem tych zajęć jest pomoc Twojemu sercu wrócić do formy lub ją od nowa zbudować.

Zapraszamy całe rodziny / przyjaciół (6-12 osób) na zajęcia specjalnie skrojone na miarę powrotu do formy. W ciągu godziny nasz trener-animator-przyjaciel zorganizuje wspaniałą zabawę i trening dostosowany do Waszych potrzeb i możliwości.

Cardio tennis

Podoba Ci się gra w tenisa ale statyczne ćwiczenia Cię nudzą?

Dołącz do grupy gdzie wiek ani umiejętności nie mają znaczenia!

Liczy się frajda i intensywny wysiłek fizyczny. Zadaniem tej aktywności jest poprawa sprawności fizycznej, zwiększenie wytrzymałości, poprawa wyglądu naszej sylwetki oraz nauka gry w tenisa poprzez zabawę.

Czego oprócz rakiety tenisowej możesz spodziewać się na zajęciach:

• skakanek
• orbitreków
• drabinek
• ekspanderów
• Itp.

Zajęcia odbywają się w grupach 6-12 osobowych. Trwają 45 min, a ich założeniem zajęć jest to być non stop w ruchu (z krótkimi przerwami).

Treningi indywidulane

Rozpoczynasz przygodę z tenisem? 

A może jesteś już doświadczonym graczem i pragniesz doskonalić technikę pod okiem trenerów z pasją  lub cenisz sobie personalne  podejście do Twojej osoby?

Bez względu to na jakim jesteś poziomie, zapraszamy  na indywidualne treningi tenisa.

W ramach zajęć proponujemy:

• nauczanie i doskonalenie techniki gry
• konsultacje tenisowe

Treningi grupowe 

Treningi grupowe dla początkujących i zaawansowanych. 

W tenisie oprócz prawidłowej techniki i myślenia taktycznego na korcie bardzo ważne jest przygotowanie sprawnościowe, które jest bazą wyjściową do szybkiego przyswajania umiejętności tenisowych. 

Na treningach koncentrujemy się nad rozwojem szybkości, zwinności, koordynacji, umiejętności prawidłowego biegania oraz cech wpływających na  tenisowy potencjał.

TENIS DLA DOROSŁYCH

TENNIS ZONE